{"id":2632,"date":"2021-02-21T21:18:11","date_gmt":"2021-02-22T02:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caringinfo.org\/?page_id=2632"},"modified":"2025-02-24T10:11:27","modified_gmt":"2025-02-24T15:11:27","slug":"tipos-de-duelos-y-perdidas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-afrontar-el-duelo-y-la-perdida\/tipos-de-duelos-y-perdidas\/","title":{"rendered":"Tipos de duelos y p\u00e9rdidas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"is-style-large\">La p\u00e9rdida es una parte natural de la vida. Afrontar los <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-afrontar-el-duelo-y-la-perdida\/como-entender-el-duelo-y-la-perdida\/\">sentimientos de duelo<\/a> que vienen con la p\u00e9rdida es un trabajo duro y que toma tiempo. La mayor\u00eda de las personas se sienten fortalecidas, animadas y respaldadas cuando aprenden sobre el duelo, entienden c\u00f3mo les afecta, identifican estrategias de afrontamiento y aprenden formas de ayudarse a s\u00ed mismas durante la experiencia del duelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Es sanar para experimentar el duelo y reconocer la p\u00e9rdida. Con el tiempo, el dolor sanar\u00e1. Es esencial permitirnos sentir todas las emociones que surjan, por dolorosas que sean, y tratarnos con paciencia y amabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay algunas de las formas m\u00e1s comunes en que las personas experimentan el duelo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Puede sentirse vac\u00edo y adormecido, como si estuviera en estado de choque.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede presentar respuestas f\u00edsicas como n\u00e1useas, dificultad para respirar, llanto, confusi\u00f3n, falta de energ\u00eda, sentir la boca seca o tener cambios en sus patrones de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede sentir ira por una situaci\u00f3n, persona o en general.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede sentirse culpable por lo que hizo o no hizo.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede aislarse de la familia, amigos y actividades comunes.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede tener dificultades para concentrarse, trabajar o tomar decisiones.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede cuestionarse sobre su fe o espiritualidad, o dudar del significado, el valor y el prop\u00f3sito que encuentra en la vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>El duelo que experimenta cuando un ser querido muere puede ser familiar para la mayor\u00eda de las personas, pero tambi\u00e9n hay otras formas de vivir un duelo o p\u00e9rdida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Duelo anticipado<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando una persona o familia espera la muerte, es normal comenzar a anticipar c\u00f3mo reaccionar\u00e1 y enfrentar\u00e1 el momento en el que la persona muera. Puede ser que intente imaginarse su vida sin esa persona y piense c\u00f3mo se sentir\u00e1 en el futuro, lo cual puede incluir las reacciones de duelo y formas en las que estar\u00e1 de luto y se ajustar\u00e1 tras la muerte de un ser querido.<\/p>\n\n\n\n<p>El duelo anticipado, tambi\u00e9n conocido como luto anticipado, incluye sentimientos de p\u00e9rdida, preocupaci\u00f3n por la persona que pronto morir\u00e1, equilibrar demandas que le conflict\u00faan y prepararse para la muerte. El luto anticipado es un proceso natural que les permite a usted y a otros miembros de su c\u00edrculo cercano tener tiempo a fin de prepararse poco a poco para la realidad de la p\u00e9rdida. Conforme se prepara para la muerte de alguien que le importa, puede darse cuenta de que le es posible completar \u201casuntos pendientes\u201d con la persona que morir\u00e1 pronto (por ejemplo, puede decirle \u201cadi\u00f3s\u201d, \u201cte quiero\u201d, \u201cte perdono\u201d o \u201cperd\u00f3name\u201d).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00e9rdida repentina<\/h2>\n\n\n\n<p>El duelo que llega tras una muerte repentina e inesperada es diferente al duelo anticipado. Una p\u00e9rdida repentina e inesperada puede superar sus habilidades de afrontamiento, lo que con frecuencia resulta en sentimientos abrumadores o que no le sea posible funcionar. Esto es perfectamente normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque pueda reconocer que ocurri\u00f3 esta p\u00e9rdida, el impacto total de la p\u00e9rdida puede tomar mucho m\u00e1s tiempo en asimilarse por completo que en el caso de una p\u00e9rdida esperada tras una enfermedad prolongada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Duelo complicado<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay ocasiones en las que el duelo no progresa como se espera, ya que la intensidad y la duraci\u00f3n del duelo se prolonga e interfiere de manera dram\u00e1tica en su habilidad para funcionar o la de un ser querido. Los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad pueden ser fuertes y continuar por alg\u00fan tiempo. Los pensamientos, sentimientos, comportamientos y reacciones pueden persistir por largos periodos con pocos cambios o mejoras.<\/p>\n\n\n\n<p>En estas situaciones en las que el duelo contin\u00faa sin disminuir, es importante buscar ayuda de un profesional calificado que pueda evaluar su situaci\u00f3n individual y hacer recomendaciones que le ayudar\u00e1n. Es importante buscar ayuda, ya que el duelo complicado no disminuye por s\u00ed solo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00e9rdida traum\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Todos se han visto afectados de alguna manera por las tragedias ocurridas en a\u00f1os recientes, desde los eventos del 11 de septiembre de 2001, desastres naturales como huracanes, tsunamis o terremotos, hasta tiroteos masivos. Muchas personas han sentido estos eventos en un nivel profundo y humano. El rango de emociones que experimenta es una reacci\u00f3n normal ante eventos tan poco usuales y anormales. Si siente nervioso, confundido o inseguro, es probable que se relacione con el hecho de que estos fueron eventos muy aterradores. Estos sentimientos son normales. Entienda que continuar\u00e1 teniendo pensamientos o sentimientos inusuales durante semanas e incluso meses tras un evento o desastre atemorizante. Si descubre que no es capaz de regresar a la forma en que se sent\u00eda antes del evento tr\u00e1gico, es perfectamente normal buscar apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo buscar apoyo<\/h2>\n\n\n\n<p>Su hospicio comunitario local puede ser una fuente de informaci\u00f3n para ayudarse a usted o a un ser querido a afrontar el duelo y la p\u00e9rdida, o para encontrar otros recursos comunitarios que podr\u00edan ser de ayuda. Puede obtener ayuda para encontrar uno en <a href=\"https:\/\/allianceforcareathome.org\/find-a-provider\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">allianceforcareathome.org<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fragmento sobre el duelo y la p\u00e9rdida<\/p>\n","protected":false},"author":6721,"featured_media":0,"parent":2643,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"topic":[],"typeofcare":[],"language":[],"class_list":{"0":"post-2632","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","5":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6721"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2632"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2632\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2632"},{"taxonomy":"typeofcare","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/typeofcare?post=2632"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=2632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}