{"id":2653,"date":"2021-03-07T16:46:38","date_gmt":"2021-03-07T21:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caringinfo.org\/?page_id=2653"},"modified":"2025-01-07T17:37:35","modified_gmt":"2025-01-07T22:37:35","slug":"como-prepararse-y-organizarse-para-convertirse-en-cuidador","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-brindar-cuidados\/como-prepararse-y-organizarse-para-convertirse-en-cuidador\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prepararse y organizarse para convertirse en cuidador"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"is-style-large\">La mejor preparaci\u00f3n para brindar cuidados es dejar atr\u00e1s cualquier noci\u00f3n y expectativa preconcebidas sobre c\u00f3mo ser\u00e1 el proceso. La experiencia ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil y dif\u00edcil, m\u00e1s alegre y dolorosa, m\u00e1s breve y larga de lo que imagina. En otras secciones de este sitio web, proporcionamos sugerencias pr\u00e1cticas para <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-brindar-cuidados\/que-es-brindar-cuidados\/\">el trabajo de brindar cuidados d\u00eda a d\u00eda<\/a>. Aqu\u00ed abordaremos lo que puede esperar de la experiencia como cuidador de sus padres u otros conocidos.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"preparing\">C\u00f3mo prepararse para convertirse en cuidador de sus familiares u otras personas<\/h2>\n\n<p>Todos llegan a brindar cuidados desde diferentes lugares y la experiencia de cada persona es individual. Nuestra sociedad tiende a romantizar los cuidados y con frecuencia falla al reconocer lo dif\u00edciles y extenuantes que pueden ser. Algunos de nosotros llegamos a brindar cuidados por un profundo sentimiento de amor y devoci\u00f3n, otros porque no hay nadie m\u00e1s que pueda hacerlo, y otros solo porque es lo correcto. Es posible que cuide de alguno de sus padres, su c\u00f3nyuge, pareja o un amigo querido. O es posible que se sienta obligado a cuidar de alguien por quien tiene sentimientos bastante complejos e incluso negativos. Sin importar las circunstancias, lo m\u00e1s importante es estar ah\u00ed.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Algunas cosas para pensar:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brindar cuidados no siempre tiene horario. Las personas saben rara vez por cu\u00e1nto tiempo brindar\u00e1n cuidados. Es importante pensar en ello como un marat\u00f3n y no como una carrera corta de velocidad. Es f\u00e1cil dejarse atrapar al inicio solo para darse cuenta despu\u00e9s de que est\u00e1 sobrecargado.   <\/li>\n\n\n\n<li>La perfecci\u00f3n no es deseable ni posible. Brindar cuidados puede ser dif\u00edcil, complejo y abrumador. Intente enfocarse en hacerlo lo suficientemente bien y no criticar.  <\/li>\n\n\n\n<li>Brindar cuidados puede ser ca\u00f3tico, tanto f\u00edsica (al limpiar accidentes de distintos tipos) como emocionalmente (\u00bfsab\u00eda que una persona pod\u00eda sentir tantas emociones?). <\/li>\n\n\n\n<li>Con frecuencia, las din\u00e1micas familiares se intensifican. Todos tienden a actuar exactamente como ellos mismos, solo que aumentado. Algunas personas est\u00e1n a la altura de la situaci\u00f3n, pero otras no y no es posible obligarlas.  <\/li>\n\n\n\n<li>Los sentimientos son solo sentimientos y no son ni malos ni buenos. Brindar cuidados puede ser intenso y es posible que le sorprendan sus sentimientos, o que se juzgue muy duro usted mismo por tener ciertos sentimientos. Intente ser tan amable con usted mismo como lo intenta con otras personas.  <\/li>\n\n\n\n<li>Hay muchas fuentes de apoyo. Sea creativo al comunicarse con otros para pedir apoyo. Alguien que ya ha brindado cuidados puede ser un muy buen oyente libre de juicios. Asimismo, las personas que han cuidado de alguien con la misma afecci\u00f3n que su paciente pueden ser de ayuda, ya que no tiene que explicar los detalles. Busque m\u00e1s all\u00e1 de la esfera familiar de ser posible. A veces, los amigos y conocidos tienen la distancia justa para escuchar con cari\u00f1o, pero sin intentar arreglar las cosas. Intente encontrar al menos una persona con quien pueda ser completamente honesto sobre c\u00f3mo se siente, pues esto en verdad ayuda.     <\/li>\n\n\n\n<li>Todo cambia con el tiempo, incluso la afecci\u00f3n de su paciente, sus sentimientos y las demandas de la situaci\u00f3n. <\/li>\n\n\n\n<li>Ser cuidador es solo una parte de su identidad. Es muy sencillo dejarse devorar por completo con lo que representa brindar cuidados. Si puede mantener algunos rituales y actividades que sean suyos, sin importar lo peque\u00f1os que sean, ya sea tomar el caf\u00e9 en cierta taza, sentarse en su silla favorita, ir al yoga, correr todos los d\u00edas o lo que sea, en verdad ayuda a largo plazo. Es f\u00e1cil sentir que ha perdido el contacto con la vida que le pertenec\u00eda antes de que comenzara a brindar cuidados.   <\/li>\n\n\n\n<li>El mayor regalo es su presencia. Como seres humanos, deseamos que nos vean y acepten como somos, incluso si es un poco desali\u00f1ados. Ese es el regalo que les brinda a las personas que le importan. Y ese es el regalo que su c\u00edrculo cercano le brinda a usted. No hay nada m\u00e1s importante.    <\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"organizing\">C\u00f3mo organizarse<\/h2>\n\n<p>Es posible que no todas las sugerencias a continuaci\u00f3n apliquen en su papel como cuidador.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haga un calendario digital o en papel donde incluya las citas, eventos y programaci\u00f3n de cuidados. Saber que no se olvidar\u00e1 nada facilita que se relaje cuando no est\u00e9 en servicio. <\/li>\n\n\n\n<li>Haga una lista de contactos que incluya a los m\u00e9dicos y otros proveedores, compa\u00f1\u00edas de seguros, abogados, asesores financieros y personas que se puedan contactar en caso de una emergencia, como familiares y miembros de su c\u00edrculo cercano. Incluya las direcciones, correos electr\u00f3nicos y n\u00fameros de tel\u00e9fono. Saque muchas copias y col\u00f3quelas en un lugar visible.   <\/li>\n\n\n\n<li>Haga una lista de los medicamentos e incluya la dosis y la hora en que se toman. Ll\u00e9vela a todas las citas m\u00e9dicas. <\/li>\n\n\n\n<li>Haga una lista de proveedores de servicios, como proveedores de cuidados en el hogar, de limpieza, mantenimiento, jardineros y otras personas que podr\u00edan proporcionar ayuda en casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Haga una lista de tareas de cuidados para que alguien pueda relevarlo si es necesario. Por ejemplo, incluya qu\u00e9 le gusta comer al paciente, d\u00f3nde est\u00e1 el monitor de la presi\u00f3n arterial, si el cuidador necesita poner la pasta en el cepillo de dientes, etc. <\/li>\n\n\n\n<li>Revise la casa y considere si se deber\u00eda hacer alg\u00fan cambio para adaptarse a las nuevas circunstancias. Tenemos sugerencias que podr\u00edan ayudar a mejorar <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-brindar-cuidados\/actividades-tareas-y-responsabilidades-de-los-cuidadores\/\">la seguridad en el hogar<\/a>. <\/li>\n\n\n\n<li>Considere organizar un grupo de Facebook, un blog o cualquier red social que prefiera para centralizar las comunicaciones. Puede ser extenuante escribir varios informes al final del d\u00eda, incluso aunque en verdad quiera mantener <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/como-hablar-sobre-enfermedades-graves-y-cuidados\/como-hablar-con-su-comunidad\/\">a las personas informadas<\/a>. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Si el paciente no pude revisar sus propios asuntos, lo siguiente puede ser de utilidad:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haga una lista de los nombres de usuario y contrase\u00f1as de los sitios web del paciente y gu\u00e1rdela en un lugar seguro.<\/li>\n\n\n\n<li>Haga una lista de las cuentas mensuales y otros elementos que se necesite pagar. Aseg\u00farese de tener acceso a las cuentas bancarias. Haga un presupuesto para que entienda sus ingresos y gastos.  <\/li>\n\n\n\n<li>Obtenga toda la informaci\u00f3n de las p\u00f3lizas de seguro y contactos.<\/li>\n\n\n\n<li>Considere obtener un poder notarial amplio para que pueda actuar en nombre del paciente. Puede obtener uno a cambio de una tarifa en <a href=\"https:\/\/www.legalzoom.com\/personal\/estate-planning\/power-of-attorney-overview.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LegalZoom<\/a> y otros sitios web. Aseg\u00farese de conservar una copia digital y en papel del documento emitido.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Atenci\u00f3n m\u00e9dica continua y preventiva: vacunas<\/h3>\n\n<p>En medio de la organizaci\u00f3n de sus tareas de cuidado, es f\u00e1cil pasar por alto medidas de salud preventivas que no son urgentes, pero que son importantes, como la vacunaci\u00f3n. Esto aplica tanto para la persona que est\u00e1 cuidando como para usted mismo. <\/p>\n\n<p>Las personas con enfermedades graves o cr\u00f3nicas, as\u00ed como las personas bajo estr\u00e9s y con discapacidades, pueden ser m\u00e1s susceptibles a las enfermedades infecciosas que el p\u00fablico en general. Esto hace que sea a\u00fan m\u00e1s importante prevenir las enfermedades que pueda mientras cuida a un ser querido.  <\/p>\n\n<p>Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) han resumido la informaci\u00f3n sobre las vacunas que deben recibir los adultos. Como m\u00ednimo, los CDC recomiendan una vacuna anual contra la gripe y la COVID-19. <\/p>\n\n<p>A continuaci\u00f3n puede ver una descripci\u00f3n general de la informaci\u00f3n que brindan los CDC. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Vacuna<\/strong><\/td><td><strong>Dosis<\/strong><\/td><td><strong>Inmunodeficientes <\/strong><strong>Afecci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/td><td><strong>Adultos saludables<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>COVID-19<\/td><td>Anual*<\/td><td>X<\/td><td>Todas las edades<\/td><\/tr><tr><td>Influenza<\/td><td>Yearly<\/td><td>X<\/td><td>Todas las edades<\/td><\/tr><tr><td>VRS<\/td><td>Una dosis Una vez<\/td><td>60 a\u00f1os o m\u00e1s<\/td><td>75 a\u00f1os o m\u00e1s<\/td><\/tr><tr><td>Herpes z\u00f3ster<\/td><td>Dos dosis Una vez<\/td><td>X<\/td><td>50 a\u00f1os o m\u00e1s<\/td><\/tr><tr><td>Neumococo<\/td><td>Una o dos dosis Una vez<\/td><td>60 a\u00f1os o m\u00e1s<\/td><td>70 a\u00f1os o m\u00e1s<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>* O con mayor frecuencia seg\u00fan lo recomendado por los CDC.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/vaccines\/imz-schedules\/adult-easyread.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Puede encontrar informaci\u00f3n m\u00e1s detallada en una tabla f\u00e1cil de leer en el sitio web de los CDC<\/a>. Consulte con su m\u00e9dico habitual para obtener consejos adicionales y m\u00e1s espec\u00edficos.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9n paga las vacunas?<\/strong><\/h4>\n\n<p>Medicare o su seguro generalmente pagan las vacunas. Si una persona no puede acudir a un consultorio m\u00e9dico para recibir las vacunas recomendadas, <a href=\"https:\/\/acl.gov\/covid19\/vaccination-resources\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el sitio web de la Administraci\u00f3n para la Vida Comunitaria puede ser \u00fatil para encontrar recursos locales<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.cms.gov\/medicare\/coverage\/preventive-services\/home-vaccine-administration-additional-payment\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid (CMS) de EE. UU. han autorizado un pago adicional para la vacunaci\u00f3n en el hogar<\/a> del que su proveedor puede no estar al tanto. Tambi\u00e9n puede <a href=\"http:\/\/www.vaccines.gov\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">visitar el sitio web del Gobierno para verificar la disponibilidad de vacunas<\/a> y programar una cita.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informe a otros cuidadores<\/h2>\n\n<p>Considere hacer un cuaderno que contenga las listas anteriores a las cuales un cuidador del d\u00eda a d\u00eda podr\u00eda necesitar tener acceso. Aseg\u00farese de incluir <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/instrucciones-anticipadas\/\">las instrucciones anticipadas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/planificar\/instrucciones-anticipadas\/las-polst-son-las-ordenes-medicas-para-el-tratamiento-de-soporte-vital\/\">\u00f3rdenes m\u00e9dicas para el tratamiento de soporte vital (Physician Orders for Life Sustaining Treatment, POLST)<\/a> (si corresponde) u \u00f3rdenes de no reanimar (Do-not-resucitate, DNR) (si corresponde). Deje el cuaderno en un lugar visible.  <\/p>\n\n<p>CaringInfo ha creado un recurso para ayudarlo a comprender c\u00f3mo y por qu\u00e9 crear <a href=\"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/blog\/tipos-de-documentos-para-dar-a-conocer-los-deseos-de-atencion-medica\/\">una instrucci\u00f3n anticipada, un poder notarial y testamento vital para la atenci\u00f3n m\u00e9dica, una orden POLST, y una orden DNR<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprenda c\u00f3mo prepararse para su nuevo papel como cuidador de sus padres, familiares y otros conocidos. \u00bfQu\u00e9 puede esperar y qu\u00e9 debe hacer para tener \u00e9xito? <\/p>\n","protected":false},"author":6721,"featured_media":0,"parent":2646,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"topic":[116],"typeofcare":[],"language":[],"class_list":{"0":"post-2653","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","5":"topic-como-brindar-cuidados","6":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6721"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2653\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2653"},{"taxonomy":"typeofcare","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/typeofcare?post=2653"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caringinfo.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=2653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}